Copy of LOGO HCG STAMP 1


איך להתחיל?

ציוד והיערכות

forkwithtape מניסיון - יש להתחיל את התהליך רק לאחר שהכנת בבית את כל הדברים הנחוצים ליומיים של זלילה ולתהליך הדיאטה שלאחריה.

למידת החומר – קריאה קפדנית של המידע והכנת הרכיבים שתאכל במשך הדיאטה.

בדיקת רופא – מומלץ לעבור סט של בדיקות על מנת לוודא שהינך כשיר ובריא ותוכל לעמוד בדיאטה.

מדידות ושקילות – יש לרשום ביומן האכילה את המשקל ההתחלתי, את ההיקפים (מותן, ישבן, ירך, חזה, זרועות).

 

הכנת הציוד:

משקל דיגיטלי לשקילה עצמית. משקל דיגיטלי למטבח. משחת שיניים ללא מנטה. קרם פנים על בסיס מים (נטול שומן) או חלב פנים. קניית כל מוצרי המזון שנמצאים ברשימה המפורטת בחוברת והכנתם מראש בבית בצורה מאורגנת ומסודרת (חוסך זמן רב והתארגנות).

כל סוגי השמן או מוצר עם שמן אסור בתכלית האיסור לשימוש בתהליך - לא באכילה ולא במריחה על הגוף. השמן חודר למחזור הדם והורס את התהליך.

הגוף יפרק את השמן הזמין בקלות ולא את השומן ממאגרי השומן שאנו רוצים להיפתר ממנו.

אם אתם מבשלים או מכינים אוכל לאחרים השתמשו בכפפות! היזהרו מטעימה שנעשית בהיסח הדעת. אם נגעתם בטעות בשמן גשו מיד ורחצו ידיים. עשו שימוש בסבון מוצק ולא בסבון נוזלי המכיל תחליב לחות. השתמשו בקרם פנים המבוסס על מים ולא על שומן.





שיתוף הדפסה דואל


רשימת תפוצה
Copyright © 2012 בטבעיות.com
Powered by Mad-Logic.com