Copy of LOGO HCG STAMP 1


מתכונים

דג וירקות בתנור: 2 מנות

דג וירקות בתנור: 2 מנות אופן ההכנה קלוריות
פילה דג לברק ללא העור - 200 גרם לשטוף ולהשרות במעט לימון, לתבל בתבלינים ולפזר את הירק הקצוץ - עוטפים בנייר כסף ואופים בתנור כ 15 דקות 220
שן שום טרי כתוש 6
פטרוזילה וטימין קצוץ לא נחשב
תבלין לדג או כורכום מעט להקפיד שלא מכיל שמן לא נחשב
מקלות סלרי 100 גרם לחתוך לאורך למקלות 19
תרד 100 גרם טרי או קפוא אפשר טרי או קפוא 25
בצל 100 גרם אפשר בצל יבש לבן חתוך לפרוסות עבות או בצל ירוק  42
את הירקות מתבלים במעט שום, מלח פלפל אגוז מוסקט וכורכום ואופים בגריל
סה"כ קלוריות 312
2 מנות סה"כ למנה 156




שיתוף הדפסה דואל


רשימת תפוצה
Copyright © 2012 בטבעיות.com
Powered by Mad-Logic.com