Copy of LOGO HCG STAMP 1


מתכונים

ירקות אנטיפסטי בגריל: 4 מנות

ירקות אנטיפסטי בגריל: 4 מנות אופן ההכנה קלוריות
ברוקולי מאודה 100 גרם מאדים את הברוקולי כ 5 דקות עד שמתרכך - אפשר במיקרו 34
בצל יבש 100 גרם פרוס לפרוסות עבות 42
סלרי מקלות - 100 גרם מקלות דקים 19
שומר - 100 גרם פרוס לפרוסות עבות 20
כרובית - 200 גרם מאדים את הכרובית כ 5 דקות במיקרו 50
עגבניה - 200 גרם חתוכה לרבעים 40
ראש שום חצוי חוצים את השום לרוחב 20
תבלינים: 2 כפות סויה קיקומן ללא סוכר, אבקת שום, מלח, פלפל, תימין טרי או רוזמרין או אורגנו מערבבים את התבלינים יחד, מורחים על הירקות הפרוסים ומכניסים לגריל  לכ-20 דקות 15
סה"כ קלוריות 240
4 מנות סה"כ למנה 60




שיתוף הדפסה דואל


רשימת תפוצה
Copyright © 2012 בטבעיות.com
Powered by Mad-Logic.com