Copy of LOGO HCG STAMP 1


הוראות חדשות מהיועצת שלנו

food00038recipe

לקראת יום העצמאות אני מצרפת מענה לשאלות שנשאלתי דרך האתר ומספר טיפים לירידה יעילה בעזרת התרסיס שקניתם מאיתנו:

1.      בבקשה אל תתבססו בלעדית על החוברת שצורפה לערכה שקיבלתם, כמו בכל מקרה - יש את התורה,יוש תורה שבעל פה פרשנות מתוך ניסיון מעשי, כל אחד מאיתנו הוא ייחודי והפיזיולוגיה שלו ייחודית, לכן צוות האתר מעלה ומעדכן מדי יום את מיטב הטיפים והמידע שצברנו תוך ליווי של מספר רב של מרזים לשימושכם.

2.      אנו מבקשים שתעשו שימוש במידע שבאתר diet4life.net והיעזרו גם בתמיכה שאנו מציעים ללא חיוב – חינם דרך האתר. יחד נוכל לבדוק את סדר היום וההעדפות האישיות שלכם, למצוא פתרונות לכל סוגיה, לייעץ ולעודד אתכם בתהליך. כמובן שנשמח איתכם בתוצאות ונסייע לכם לשמור עליהן ביעילות ללא סבל...

3.      נא לזכור לשתות הרבה, לפחות ליטר וחצי, רצוי תה ירוק (הכי טוב להשתמש בכמוסות התה הירוק) התה הירוק ממריץ, ומסייע בהוצאת השומנים שפורקו בעזרת התרסיס, ממחזור הדם ומחוץ לגוף.

זיכרו שבמסגרת הדיאטה מותר לנו לשתות רק כוס אחת של קפה עם כף אחת של חלב ביום, מותר לשתות שתיה חמה המורכבת מטעמים של תה ירוק מומתק בסטיביה בלבד או ללא ממתיק

4.      יש לאכול כל יום 2 מנות חלבון, כל אחת של 100 גרם (חזה עוף, בשר רזה, טונה במים, דג ים לבן, קוטג' 1% (חצי קופסא), טופו, ביצה), 1 מנת פרי והיתר ירקות מהרשימה שבאתר! (חשוב לאכול את מנות החלבון כדי לאפשר לגוף לקיים תהליך של עיכול ושריפת שומנים בצורה סדירה).

5.      לא להפריז באכילת פירות, הפירות מכילים סוכר ופחמימות, אצל חלקנו אכילת הפירות ללא שקילה עשויה לגרום לעצירה בירידה. מומלץ לאכול מנת פרי אחת ביום – אפשר לחלק אותה לשני חלקים.

6.      בשבועיים הראשונים של הדיאטה – בבקשה מכם הימנעו מאכילת פחמימות – פריכיות אורז, טוסטעים ומקל גריסיני, אכילת הפחמימות עשויה לעצור את תהליך הירידה במשקל, לכן אני מעדיפה שתשמרו את האפשרות לאכילת הפחמימות ממש לשבועיים האחרונים של הדיאטה כשכבר ממש בא לכם חידוש...

7.      לא לפספס ארוחות (אם אוכלים פחות מ 500 קלוריות לא מרזים, אם יש חריגה מדי פעם זה לא נורא, אבל כדאי להקפיד ולתת לגוף את הכלים לתהליך הרזיה מסודר).

8.      לא לועסים מסטיק מכל סוג ובכל הטעמים, לא אוכלים סוכריות בכלל גם ללא סוכר, התוספים המלאכותיים מזיקים ומפריעים לירידה במשקל. לעיסת מסטיק ממריצה את מיצי הקיבה וגורמת לרעב בנוסף לעיסת מסטיק גורמת לחדירת אויר למערכת העיכול... הבטן מתנפחת – לא חבל?)

9.      לא משתמשים במשחת שיניים שמכילה מנטה – המנטה מנטרלת את יעילות התרסיס ההומיאופטי.

10.  בבוקר – דבר ראשון איך שפותחים את העיניים מרססים פעמיים מתחת ללשון – לא שותים, לא מצחצחים שיניים – לפחות 15 דקות. זאת כדי לאפשר לתרסיס להיספג ביעילות, כך גם בפעמיים הנוספות ביום, משאירים מרווח של 15 דקות "נקיות" בפה.

11.  חשוב להקפיד שלא להכניס שמן מכל מקור לגוף – אומגה 3 זה שמן דגים – אסור, קרם גוף וקרם פנים המכילים שמן אסורים – ניתן למצוא קרם על בסיס מים ומי גוף שאינם מכילים שמן, קרם שיער – מכיוון שדרך השיער לא חודרים חומרים לגוף אז מותר למרוח קרם שיער תוך שימוש בכפפות ולהקפיד שלא יגע בעור הפנים. במקרה של יובש בשפתיים אפשר למרוח ג'ל אלוורה.

12.  אנחנו יכולים ליהנות מ"על האש" בחג (מתכונים למטה)– מותר לנו לאכול 100 גרם של חזה עוף מושרה במרינדה, אפשר לאכול 100 גרם של סינטה על האש, אפשר לאכול דג ים על האש- 100 גרם בלי העור.

13.  אפשר לשפד נתחי עגבניה, בצל, כרובית או ברוקולי עם מלח ופלפל ולהניח על האש. אפשר לאכול סלט כרוב עם מלח ולימון כתוספת, או סלט ירקות.

14.  הכי חשוב – אל תיגעו בסלטים עם שמן, פיתות ושאר המשמינים...

15.  מאחלת לכם הצלחה ואשמח לשמוע מכם, על ההצלחות ועל הקשיים כדי שאוכל לעזור במענה מהיר דרך האתר diet4life.net וכתובת המייל This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.   ענת.

  



שיתוף הדפסה דואל


רשימת תפוצה
Copyright © 2012 בטבעיות.com
Powered by Mad-Logic.com